很多人都听说过番茄工作法，知道它是通过把任务切割成一个时间单位25分钟，进而更加高效地工作。但相信大部分人都没有详细地去了解过它的基础原理、操作步骤等内容。那么接下来我们将通过MindMaster思维导图详细地介绍究竟什么是番茄工作法？

番茄工作法，就是列出你每天需要做的待办任务，然后设置一个时长为25分钟的闹钟，一件一件地去解决，最后还要进行回顾总结，为下一步工作做铺垫。其实整个过程还是应用了PDCA循环。

步骤一：弄清完成完成任务所需的时间

番茄工作法的第一个步骤是要弄清楚任务所需的时间。一般是工作25分钟，休息5分钟，每经过四个番茄工作时间，要进行10-15分钟的长休息。每完成一项任务，就要从工作计划表中划掉。我们都知道deadline是第一生产力，但是还是提倡大家提前完成任务。在这个步骤里面的注意点也包括改进。

改进是指在总结了上一个工作之后，对下一个番茄时间要进行思考，保证好整个过程的连续性。这就很类似PDCA循环的计划，只有经过反思、总结经验，才能更好的执行下一步，戴明环也才能更加流畅的向前滚动。通过下面思维导图，系统了解番茄工作法。

步骤二：减少被打断的次数

在我们日常学习中，经常会遇到被打断的情况。打断又分为内部打断和外部打断。处理内部打断常用的方法有工作计划表和活动清单，而如果遇到真正紧急的情况，可以在下一个番茄时间里面处理。针对外部打断，要尽量保护好我们的番茄工作时间，推迟相关事情。

步骤三：估测某项任务的所需时间

有了任务清单，我们就要对任务清单所涉及到的任务进行时间上的划分，即要估测某项任务所需的时间或者是番茄数。针对可能发生的其他事物也要设定一定的缓冲时间，最后估测整体的时间，做好任务清单的“甘特图”。

另外，番茄工作法的最后两个步骤是：让番茄时间运用得更有效，以及制作出一份作息时间表。如何让我们的番茄时间运用得更有效呢？我们就要了解每个番茄时间的构成以及每轮番茄时间的构成。每个番茄时间的构成可以划分为三段：即由前3-5分钟，最后3-5分钟，以及中间的时间构成。

在第一段，我们可以做一些浏览，回顾的工作；在第二段，我们可以集中注意力做任务的主体工作；第三段，我们可以总结刚刚做完的事情。而番茄工作法的最后一个步骤就是综合我们以上工作，制作一份作息时间表，指导我们按计划进行。

番茄工作法的注意点

以上介绍了番茄工作法的具体步骤，那么在运用过程中，我们又该注意哪些事项呢？首先，关于番茄工作时间的长短，其实这个没有一个固定的数值，每个人可以根据自己工作效率合理分配自己的番茄时间，一般是24到30分钟。可能很多人会问：如果遇到的事情都不顺利，那要怎么办呢？

答案很简单，停下来反思。因为番茄工作法不是让你像机器一样，按照程序运行，而是提供一个一般的方法论供你学习参考。

番茄工作法属于效率工具，我们在学习、办公等场合，都可以利用一些效率工具辅助我们，例如：MindMaster思维导图工具，华为笔记等等，这样有利于我们更科学地管理时间，处理工作事务！
 （本文由MindMaster用户@FLOWER创作，仅代表作者观点，不代表Ag平台官方网站 立场。）