手机犹如一把刀，把我们的时间切得七零八落。工作时经常被各种社交软件打断，刷刷抖音和微博，看看今日头条，一天就那么几个小时，不仅搞得自己身心俱疲，工作效率也很差。碎片化时代，让我们越来越浮躁，对生活和工作越来越焦躁。其实，有一个非常好的思维导图工具-MindMaster，可以训练我们的专注力，帮助我们高效的解决问题。

用思维导图学习番茄工作法

番茄工作法是一种微观的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，短暂休息的过程。科学统计，21天可以养成一个良好的习惯，我们可以借助思维导图工具，把这一法则具体化，每天翻出来看一下，帮助我们养成良好的习惯，长久保持专注力。

用思维导图提高专注力

从专注的角度来说，普通人注意力集中时间有限，超过某个时间段，人的注意力就会被分散。25分钟是最符合人类生物节奏规律的时间，5分钟的休息即可以保证前面工作或学习的思路，又可以保证精力、片刻休息。方法是其次，有意识的通过思维导图工具持续锻炼是我们的目标。

结束一天工作的时候，我们要做每日回顾，可以运用思维导图将想法和同事沟通的内容写下来，一段时间后可以回看记录做一些总结，更好地为下次工作做准备。

思维导图是一种实用的培养专注力工具，建议你用工具，来整理内容，帮助自己更快速地吸收新知识。