思维导图之15条黄金跑步法则

人人都想要一个健康的身体，而跑步是最直接的方式——保持健康，只要迈开腿，调整呼吸，就能够跑起来。但凡是运动，稍不注意可能就会造成一定的损伤，为了防止损伤，以及更健康的身体，我们有必要了解跑步的一些法则，这里总结了15条黄金跑步法则，来源于杂志《跑者世界》，在这里我将简要阐述一些跑步规则。 ...