如何高效学习想必是每一个人都想知道的，甚至有些学者穷极一生，就为了找出最高效的学习方法。其实写这篇文章，小编或多或少也能想起在寻找高效的学习方法的一些足迹，零零散散。不过幸运的是小编今天将结合自己在听的得到课程以及从知乎上综合的各种高效的学习方法，通过一张思维导图与大家一起学习。

（注：文中思维导图系@禹逸雄 原创，如要查看高清原图，可访问思维导图社区搜索“学习方法论”。）

一、 思维导图之认知心理学相关方法论

首先，我们可以先来了解认知心理学相关的方法论。认知心理学提出了三个高效学习的方法论，针对学习过程，认知心理学表示学习过程是由注意力和记忆编码构成的。其中，重点指出了学习过程必须要有要目的地学习。这个相信是我们听到最多的关于学习的方法了，不过你回想一下，自己真的做到吗？你在学习专业课程，有了解这个课程对以后工作有什么帮助吗？或者是他能培养你什么能力吗？

相信大部分人只停留在方法论层面，而没有实际的去操作。所以，我们还是需要不断学习，不断改善。其次，认知心理学还提到到压力就是资源，适当的压力真的能激发你的潜能。

二、 经验总结

不知道大家有没有过这样的一种体验，就是越到新鲜的环境，对发生的事情就越有记忆。知乎上有人总结果下面这几条高效学习的经验。其中，小编觉得可能大家比较不了解的一点就是间隔休息，指的就是一个人越是在关键时刻被打断，那么他对那件事情的记忆就越是长久。这个可以从我们生活中体会到，我们会经常听到：“对对，我就是在上次被你打断啥的。”所以，间隔休息也是一个高效的学习方法。

三、 名誉方法

可能大家会觉得前面讲的是很常见的或者说是不太科学的，那么接下来我们将来学学一些名誉方法：番茄工作法，费曼学习法，SQ3R阅读法。番茄工作法其实就是以坚持少就是多的原则，在25分钟内全力以赴地只做一件事情，这样就会达到一个专注的状态。其中要注意的点就是：番茄工作法中，时间的的最小单位是一个番茄时间；四个番茄时间后，停止你的工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；如果一项任务的估测值大于5到7个番茄数，那么就打散它。SQ3R阅读法比较适合我们日常应试，比如说做英语阅读等等。费曼学习法的简要内容大家也可以看看下面思维导图的介绍。

四、 采纳改进

其实采纳改进做的内容有点类似PDCA的A,戴明循环中的A就是处理的意思，就是总结以前的改善，做出调整，为进行下一个计划做铺垫。没有了A这个环节，学习的齿轮就不能滚上去，我们就永远停留在原地。学习也一样，没有万能的高效学习公式，只有适合自己的才是好的，通过上面一些方法的介绍，我们要找出属于我们自己的学习方法，才能找到属于我们的高效的学习方法。

五、 最高学习效率=15.87%

首先，这个结论是我从得到万老师的课程学习的。大家都知道我们学习的内容或知识是由未知和已知构成的，那么究竟未知和已知的内容的配比是多少，我们的学习效率是最高的呢？。亚利桑那大学和布朗大学的研究者贴出一篇论文的预印本，叫《最优学习的85%规则》。

里面就是论证了这个配比，反过来，我们知道了这么一个甜蜜点，在我们的学习中，就可以多加运用。比如：学数学，每一个新知识都是建立在旧知识的基础之上。最好这一讲中85%的操作是你本来就会的，15%是新技巧。读书，最理想的情况是书中85%的内容让你有亲切感，另外15%是改造你的世界观。

通过以上关于高效学习方法的分享，希望大家有所收获。最后小编也希望大家能形成自己的高效的学习方法，推荐大家使用MindMaster思维导图形成自己的知识树，系统的管理自己的知识，更科学的学习！

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